Menosprezo

Como alguém pode amar um ser  assim como eu?

Não dá para acreditar nisso.

Então menosprezo.

Então rejeito.

E quando te rejeito...

Mostro meu ciúme.

Mostro minha fúria.

Te obrigo a criar uma imagem tão horrível de si mesmo...

Te obrigo a se sentir culpado...

Te obrigo a estar sempre errado...

Pra mim, a verdade é:
#melhor menosprezar, do que sofrer o menosprezo.#

Isso me dá a ilusão de que tenho algum controle da situação.

Mas, não tenho.

O fato é que eu já sofri com o menosprezo e é claro que não soube como lidar com ele.

Tenho medo que aconteça novamente e me antecipo.

Faço o mesmo com você, como se assim pudesse minimizar minha dor.

Me sinto culpada por menesprezar. Esse é o meu caminho de defesa. Minha forma de racionalizar.
Por causa dessa culpa, eu fico procurando motivos e mais motivos para justificar minhas reações e minhas atitudes.

Esse ciclo se repete sem parar.
Mas...
Esse é um problema meu.
Vc não pode ajudar.

Obrigada pela paciência até agora.
Acabou.

Si.
Só Si
Só

:(

Vínculo

Eu sou um ser espiritual presa em um corpo.

Qual é o meu vínculo com essa vida?

Meu vínculo é a minha razão de existir:


AMAR

OUVIR MÚSICA

VIAJAR

CONVERSAR

LER POESIA

SONHAR

SORRIR

CHORAR

Sem nunca me obrigar.


Por Simone Vieira Resende

Agora é só o que temos

Podemos olhar sem acrescentar nada à paisagem.
Alertas.
Presentes.
Em paz.
Basta que a gente aceite o que estamos vendo.
O mundo como ele é.
O nosso corpo como é.
O lugar onde estamos.
Podemos olhar nossos pensamentos.
Podemos deixá-los passar.
Não temos de segui-los.
Estamos vivos.
Podemos sentir a vida no nosso corpo.
Construímos a nossa dor com os pensamentos.
O agora é só o que temos.
O agora foi sempre o que tivemos.
Só teremos o agora.
Se nos esquecemos,não estamos aqui no agora.
Tudo isso que parece mudar é só uma ilusão.
Sempre foi assim.
Você sabe disso.
Será como é agora.
Sempre foi o que é agora.
O corpo ama a atenção que recebe.
Atenção é energia.
Não há outro mome

Por Si mplicidade
Por Simone
Por Si

Nadando no aquário

Se perdeu.
Perdeu a intuição.
Parou de ouvir.
Não se sente mais amado pelo universo.

Luta, raiva e tristeza.
Desafios diários.
Frustração.

Como amar uma alma perdida?

Com empatia.

Sem simbiose.

Com aceitação.

Sem hostilidade.

É preciso amar quando:

1. Ficar na defensiva.

2. Não querer ouvir conselhos.

3. Rebater todos os argumentos.

4. Repetir o mesmo erro sempre.

5. Não se amar.

Como?

1. Lembrando que argumentar é inútil.

2. Aceitando o que não pode mudar.

3. Não julgando.

4. Sabendo que as escolhas alheias não são as suas. 

5. Amando.

Para produzir mais:

1. Fazer Brainstorms no papel usando lápis e um caderninho.

2. Parar por 5 minutos para tomar um café ou ouvir uma música a cada hora de trabalho.

3. Planejar seu dia de trabalho por tarefas executadas e não por horas trabalhadas, só começar uma tarefa nova quando terminar a anterior.

4. Deligar a rede sem fio por algumas horas.

5. Trabalhar sozinho ou usar fone de ouvidos.

6. Desligar o Whatsapp e os pop ups de mensagens e só religar quando acabar a tarefa que está fazendo.

7. Ter horários para ler e responder e-mails.

8. Desativar as redes sociais do celular e do computador.

9. Selecionar em quais atividades você vai realmente usar sua energia. Resistir a tentação de dar uma espiadinha nas notícias e nas novidades que não vão acrescentar muito na sua vida.

10. Se perdoar por não conseguir cumprir sempre essa lista e recomeçar, só porque você pode. 

Sozinho acompanhado

Se ninguém mais percebe o que está havendo...
Se ninguém mais vê o que está claro pra você...
Se ninguém parece sentir o mesmo...

Você está acompanhado.
Você está cercado de pessoas.
Você está sozinho.
Você está lúcido e consciente da sua  solidão.

Mas,

Se a sua vontade é só de parar...
Se tudo está rápido demais pra você...
Se você sente que seu tempo nunca é o suficiente...

Você ainda não percebeu que está acompanhando.
Você não sabe que cerca pessoas.
Você não se sente sozinho.
Você não percebe você mesmo...não percebe o outro.

Por Simone Vieira Resende

Fantasmas

Todos nós temos os nossos.
Uma rápida avaliação e podemos até enumerá-los:

• expectativa,
• traição
• quilos que não perdeu,
• ex-do seu namorado,
• negócio que não deu certo,
• perda,
• divórcio,
• reprovação,
• solidão...

       
Crescem e se materializam com as nossas inseguranças.
Ficam fortes e gigantes com a nossa atenção.
Residem com conforto no nosso passado.

Podem ser completamente eliminados pelo conhecimento.
Praticamente somem quando paramos de alimentá-los,
quando os substituímos, quando são esquecidos.

Então, não dá para acabar com eles olhando para o passado.
Podemos enfraquecê-los sendo sendo gratos pelo que temos agora.
Afinal, fantasmas não existem.

Mas, se os continua vendo...
Melhor mesmo é fazer amizade.


Por Simone com insônia.

O poder de ficar sozinho

Sozinho aprendi que gosto dos conselhos dos amigos, mas que posso viver sem eles.

Ficar sozinho me ensinou a ser mais independente e a confiar em mim mesmo e nos meus instintos.

Sozinho aprendi que consigo recarregar muito mais rápido a energia que gasto com o contato.

Sozinho consigo me concentrar nos meus pensamentos, me avaliar sem ter de processar vontades alheias.

Sozinho consigo tempo para conhecer minhas emoções e observar como elas acontecem. Me conhecer melhor, me ajuda a controlar minhas reações.

Sozinho posso me dedicar ao que realmente gosto sem me preocupar em agradar ninguém. Isso é liberdade, não é solidão.

Sozinho produzo sem me distrair e quando estou acompanhado dou mais valor ao contato, já que consigo apreciar a minha própria companhia e a do outro.

Ficar sozinho acaba com a culpa. Não preciso me desculpar por ter ou não ter feito qualquer coisa. Posso escolher ficar sozinho e presente. Sem julgar, sem ter de fazer ninguém feliz além de mim.

Mas como posso ficar sozinho?
Comece sendo paciente...

Clique aqui e veja como.

Desistir

Penso em desistir todos os dias.
Desistir de tudo.
Desistir de ver.
Desistir de ter.
Desistir de ser feliz.
Penso em desistir todos os dias.

A felicidade é falsa.
Ela não é minha.
É efêmera.
É inconstante.
É impermanente.

Quando me sinto feliz, penso que vai acabar logo e que a vida vai voltar ao normal.

O normal?
Sozinha.
Sem sentido.
Sem motivo.
Vázio.
Normal.

Esse feliz é só uma ilusão.
É transitório.
Não quero esperar por ele.
Me acostumei tanto com o normal.
Agora quero cultivar o normal.
É permanente.
Dói.
E assim parece real e verdadeiro.
Porque desistir também é uma opção.

Por Simone Vieira Resende

Boa Sorte

Acho essa música um hino pra quem quer desistir...

Ela faz lembrar que até o bom quando é demais é insustentável.

Boa sorte.

...

"Tudo o que quer me dar

É demais

É pesado

Não há paz

Tudo o que quer de mim

Irreais

Expectativas

Desleais...

Now we're falling

Falling, falling

Falling into the night"

Quando

Quando há vontade de cuidar.
Quando há carinho.
Quando há um querer bem.
Quando há sinceridade no olhar.
Quando há tudo pro outro e nada pra você.
É hora de parar.

Quando nada é suficiente para expressar o que sente.

E mesmo quando o toque dá choque,
Quando a outra boca chama a sua,
Quando o outro corpo chamo o seu,
Quando o cheiro te atrai,
Quando o olhar te atrai,
Quando a boca te atrai.

A tua mente te trai.

Nada faz ficar leve.
Quando a tua mente está cheia.
Esvazia na terapia.

Quando há  sinceridade,
Há peso demais.
Não dá mais.

Quando há falta de si mesmo.

O abrir mão se torna a única opção.
Perder o jogo se torna melhor que ganhar.

Quando todos esses “quandos”,  acontecem.

È hora de parar.

Parar e esvaziar.



Por Simone Vieira Resende

Lucidez cadê você? Parte I

Março já está no fim.
Como anda aquela sua determinação de ano novo?
Onde está aquele seu plano de desenvolvimento?
Sim, você fez um plano quando aprendeu que
"nem só de pão vive o homem." 

Not by bread alone!

As férias já acabaram há muito tempo.
Você não está mais no mundo a passeio.
Pelo menos não mais de férias.
E mesmo que estivesse, por que não dar uma mãozinha?
Uma pequena ajuda ao seu próprio destino.
À sua caminhada de desenvolvimento para se tornar uma pessoa melhor.

Tentando lembrar o que mais me deixou consciente e alerta no começo
do ano quando fiz meus planos de desenvolvimento pessoal,
eu lembrei dessa peça de teatro que assisti em Tel Aviv.

Todo o elenco é formado por atores cegos e surdos.
Um desafio.
Alguns deles falam hebraico e as falas são poucas, mas aparecem em inglês
refletidas no alto do palco e nas laterais.
Boa parte do texto é transmitido por língua de sinais.
Você não sabe se olha pro palco ou para a legenda.
Uma aventura, um desafio que tira você da sua zona de conforto.
Faz você pensar e usar seus outros sentidos.

A peça provoca seus sentidos, começando pelo toque.
Eles socam, batem e amassam a massa do pão com muita destreza.
São especialistas no toque.
Ah, o toque!

Observar o ator que procura a ponta da mesa, que toca o cotovelo do outro pra informar que é a vez dele de falar e caminha com precisão pelo palco é impressionante.
Mas, para o meu espanto,
era eu quem me sentia lúcida.
Ligada. Presente.

Me peguei imaginando como era ver o mundo sem olhos e sem os sons?
A melhor lição de comunicação que já tive na vida.

E depois vem aquele cheiro maravilhoso de pão sendo assado.
Enche o teatro, suas narinas, sua mente.
Um aroma e uma sensação de calor...
Ah, o olfato!


Será que eles estão assando esse pão de verdade?
Não é possível!
Sim , estão!
Não acreditei!

No final da peça, você ainda é convidado a experimentar o pão.
O pão amassado, feito na hora, feito no palco,
por um grupo de pessoas cegas e surdas,
sorridentes e inacreditavelmente capazes de se comunicar.
Uma delicia.
Um paladar de comunicação, de união e de clareza.

Seja bem-vinda, lucidez!

Por Simone Vieira Resende

O poder da comparação,

“Num mundo de indivíduos, a comparação é uma atividade sem sentido.” 

―Wayne Walter Dyer

Comparar-se com alguém é a receita infalível para se sentir um lixo.

Quer ficar infeliz e abraçar a amargura?

Compare-se com seu irmão.

Quer chorar por horas se achando um coco?

Compare-se com algum amigo do colégio.

É só pra isso que serve.

O seu fim de semana em casa sempre parece sem graça

quando você compara com o de outra pessoa.

Sempre nos achamos menos quando nos comparamos com outro.

Menos inteligente, menos brilhante, menos interessante, tudo...

A sensação de infelicidade e incapacidade é certeira quando nos comparamos com qualquer pessoa.

Podemos estar passando por uma fase de agitação, termos grana, sermos belos e poderosos, se a gente se compara com alguém...tudo vira um tédio.

“Nada é bom ou mau se não for por comparação.” 

―Thomas Fuller

Por Simone Vieira Resende

Caiu e bateu a cabeça!

As mulheres são realmente loucas e surtadas.
Sim, muitas são mesmo.
Outras não.
Apenas ganharam o título porque são mulheres e porque reagem.
Reagir a manipulação emocional não faz de você
uma louca surtada.
Você está zangada, magoada e P da vida com uma situação.
Você fica escolhendo um jeito doce e gentil de expressar
o que sente só para não ser rotulada de louca surtada.

Escrevo e já me sinto como a Ingrid Bergman, a coitada, manipulada
do filme.

Essa sensação passa rápido por causa da capacidade de
confiar em mim e nos meus julgamentos.
Já nasci com ela?
Claro que não!
Nem sabia que tinha!
Isso vem aos poucos. Você constrói, Aprende.
É uma coisa nova, mas já tem raízes e está crescendo.
Eu sou lenta, mas não desisto de buscar a lucidez.

A prescrição pode ser o amor próprio e a auto-estima.

Amo a minha vida, mesmo quando me parece sem sentido.
Acordo com tesão porque sei que vou trabalhar.
Sigo minhas séries de TV favoritas, isso me dá segurança.
Seleciono pessoas especias para compartilhar minha intimidade.
Tenho lugares favoritos que são só meus.
Me admiro.
Me valorizo.
Me respeito.
Me amo.

Acho que caí e bati a cabeça.
Acordei louca e surtada.
Louca por mim mesma.
Surtada por não ter percebido isso antes.

Por Simone Vieira Resende

Lembrança do presente

Um Baú de recordações.

É assim que você vê o seu passado?

Pode estar cheio de lembranças boas ou lotado de lembranças desagradáveis.

Na verdade não importa muito.

Já passou.

Deixou marcas?

Claro que sim! 

Você tem sentimentos, emoções e não é um simple CTRL + ALT + DEL que vai fazer tudo sumir e você recomeçar!

Ainda bem que não.

Você pode deletar um arquivo aqui, uma foto ali, mas suas lembranças são manipuladas e organizadas pela sua mente.

Isso mesmo.

Essa aí que só pensa em sobreviver e coloca uma nuvem nos seus olhos.

Sim, você precisa aprender a soprar essas nuvens pra poder ver as lembranças com lucidez e um tanto de veracidade.

Como se estivesse polindo o espelho pra se ver melhor.

Meditar ajuda muito.

Faz você dar mais valor para o agora.

Afinal, é o agora a única coisa que você realmente tem.

Lembrei que adoro quanto você me confessa que não sabe o que fazer...

Lembrei?

Sim! É um passado presente. Acontece várias vezes!

Você olha pra mim e diz: " Eu não tenho solução pra isso! Não sei o que fazer!

mas...sei que quero tentar descobrir junto a melhor solução. Me ajuda?"

Nas minhas indas e vindas pelo meu baú de lembranças, nas minhas caminhadas pelos alfarrábios da memória...não...não...não há lembrança de nada parecido com isso na minha experiência de vida.

É uma sensação maravilhosa a emoção do momento que escuto isso.

Mas, o sentimento que essa lembrança provoca é indescritivelmente mais profundo.

Me muda, me transforma, me alimenta.








É uma velha novidade.

Afinal, nossa convivência não é tão nova assim.

Mas pra mim, o discurso, a fala, a intenção é como se fosse sempre a primeira vez.

Como se estivesse me conquistando novamente.

Vem cheio de amor, cheio de compromisso e mesmo que esteja lotado de dúvida...

é uma dúvida compartilhada.

"Não sei o que é melhor para se fazer, não sei que caminho tomar, mas eu quero muito tentar. de verdade. Eu quero aprender. Podemos descobrir juntos como destravar e resolver isso?"

Como eu gosto e admiro as suas tentativas!

São as minha lembranças presentes favoritas!

Obrigada por cada uma delas.










Simone Vieira Resende

Os inesquecíveis

O que torna uma pessoa inesquecível na nossa vida?

Muitas coisas.
Tanto as boas quanto as ruins.
Se você foi amado, paparicado e mimado...
Uma delícia, quem não gosta, quem não lembra?
Quem não fica maravilhado só por saber que tem um outro ser que dedica seu tempo,
seu pensamento e sua vida querendo te ouvir, te ver, te sentir e te amar?


Talvez amor não seja só isso.
Mas,
o importante é que a gente nunca seja mais ou menos.
Que a gente faça tudo mesmo por amor.

Que seja especial.

Que seja inesquecível.

Sabe quando você encontra aquele seu ex?

você pode pensar ou você pode ouvir:

" Que pena que não deu certo!"

Sim, porque é inesquecível.




Por Simone Vieira Resende

Os plugs terceirizados

Aqueles que vemos todos os dias,

que convivem com o nosso

o bom e o nosso ruim

merecem nossa dedicação,

respeito e consideração.

Filhos, maridos e esposas

merecem alguém que tenha um plug terceirizado.

Alguém que tenha um grupo de amigos,

que saia com eles de vez em quando,

que converse com eles,

que se energize e recarregue,

para trazer coisas novas para o lar.

Esses plugs podem ser infinitos e variados.

Ao contrario de egocêntricos e egoístas

são saudáveis e fundamentais. 

Podem ser com os amigos.

Podem ser com os bichos de estimação.

Podem ser com um hobby.

São aqueles nossos encontros mensais.

Ah! Como esses encontros fazem bem!

Nos divertimos, 

conversamos, 

comemos, 

bebemos,

mas quem ganha com isso

são os outros.

Os outros, a rotina, o cotidiano...

eles são os ganhadores desse plug de energia.

Tudo o que compartilhamos e vivemos com os terceirizados

nos deixa mais fortes e acrescenta um toque de novidade 

que a gente vai levar pro cotidiano da nossa família. 

É isso que mantém um casamento vivo. 

É isso que mantém a sanidade da solteiro por escolha. 

É isso que abastece a rotina dos relacionamentos instáveis. 

Esses plugs terceirizados são fontes de energia,

eles dão continuidade e criam o equilíbrio nos relacionamentos de longo prazo. 

Devemos cultivá -los!

Nossa aula de yôga...

nossas ousadas saída só com os amigos....

as noites do poker...

as tardes na praia pra ver o por do sol....

as viagens de férias...

os almoços de domingo, 

as partidas de tênis, 

o cinema... 

Qualquer coisa que seja só sua

que te ajude a manter, criar, alimentar e definir tua personalidade.

Adoro ter essa cumplicidade com meus amigos. 

Me sinto saudável. 

Obrigada queridos pela ajuda e pela companhia na busca pela lucidez.

Por Simone Vieira Resende

Eu não quero.

Não quero nada de você.
A não ser ver você voar.
Quero segurar você com uma corda feita de sopro e suspiro, 

para que você nunca se sinta preso, 

mas livre pra ir ou pra ficar.
Não quero nada de você.
Nem seu amor.
Nem sua atenção.
Não preciso do seu tempo, 

nem da sua dedicação.
Não quero que me faça feliz.
Já sou feliz.
Transbordo em mim.
Quero que você seja feliz.
Quero segurar você de um jeito tão  leve, 

que seja a leveza e a gentileza que te faça ficar.
Desejo que você se sinta tão completo e suficiente

que nunca precise de mim, 

mas queira dividir essa completude comigo, 

só por achar que vale a pena.
Você não é melhor e nem pior do que eu.
Eu não sou Cinderela e você não é o príncipe.
Somos só duas pessoas comuns tentando ser melhores todos os dias. 

Quero te olhar com amor, 

ver você como realmente é.
Te aceitar assim.
Te entender assim.
Te amar e te desejar assim.
Sem querer nada de volta.
Sem esperar por nada.
Quero te desejar felicidade.
Ter compaixão pelas suas dores e suas dificuldades.
É certo que teremos um relacionamento muito difícil,

cheio de brigas e tudo bem.
Porque afinal, temos uma vida e não um conto de fadas.
Ainda bem!
Contos de fadas não existem.
Não vamos esperar pelo melhor.
Não vamos esperar pra ser feliz. 

Vamos escolher ver a felicidade que já temos.
Vamos escolher ser feliz agora.

Por Simone Vieira Resende