Autoconhecimento como chave para a felicidade.
Teresópolis, 23 de maio de 2010.
Anotações da Palestra sobre “o autoconhecimento como chave
para a felicidade”
Felicidade e
sentir-se bem mesmo tendo problemas.
Quando você
estiver triste e deprimido e queira mudar completamente seu estado de espírito,
pince duas ou três situações de felicidade que você conseguir lembrar e fique
com elas em mente.
Lembre-se da
metáfora das flores e da aranha. E veja sempre o lado bom das coisas...as
flores estão sempre a ali pra você. Só depende de você ver a aranha ou não.
Isso não quer dizer que você não terá problemas ou que deva ignorá-los, mas não
pode viver em função deles. Todos nos temos problemas, mas podemos e devemos
ser felizes com eles.
Você é aquilo que acredita que é.
A realidade é um banquinho onde
você se senta!
Não podemos
esquecer dos nossos propósitos.
Chega de complexos de
inferioridade, culpa e vitimização, nem mesmo o contrário, como o complexo de
superioridade, a vaidade e o orgulho.
Precisamos achar um equilíbrio dessas
sensações.
Mecanismos de
defesa:
- Negação (eu não sinto isso...)
- Repressão (bloqueio de sentimento negativo)
- Projeção
(nos livramos dos sentimentos negativos atribuindo-os aos outros)
- Racionalização (criamos álibis para nós mesmos)
A chave para o meu eu interno é
a meditação.
Com ela consigo analisar e observar meus pensamentos.
Qual seria então o conceito de fracasso?
Auto-aceitação (ser do tamanho
que se é).
Trabalhe isso dentro de você.
Começo a me aceitar
pequenina como sou, insignificante e importante também, mas para mim mesma.
Quais são as causas das doenças?
Eles ocorrem quando há um conflito entre a essência e a
personalidade.
Para adquirir conhecimento nós
olhamos para fora. Olhamos para os outros.
Para adquirir sabedoria nós
olhamos para dentro olhamos para nós mesmos.
A questão da mudança é como um barco no
cais e um barco em movimento. Qual deles é mais seguro?
Em qual deles você quer
embarcar?
